10 Consigli da… Anthony Robbins

Un libro che cercavo da tempo è “Consigli da amico” di Anthony Robbins. Qualche settimana fa, finalmente, ho trovato in libreria la versione aggiornata (il titolo originario è “Appunti da un amico”) e non me lo sono fatta scappare!

In sole 100 pagine riprende alcuni dei concetti alla base dei suoi bestseller, per realizzare una guida semplice e coincisa.

Infatti, l’obiettivo di Robins quando ha scritto questo libro, nel 1991, era quello di essere di supporto ad ogni persona che stesse attraversando un periodo difficile, offrendo un sostegno in pochi passi per migliorare la qualità della loro vita, tanto da distribuire il volume gratuitamente alle persone bisognose attraverso la sua omonima fondazione senza scopo di lucro.

Questo libro, in sostanza, rispecchia in maniera molto semplice il titolo, sono 10 consigli (o lezioni, come vengono definite nel libro), per riprendere in mano la propria vita in un momento di difficoltà o per trovare la motivazione necessaria a cambiare qualcosa nella propria realtà. 

Se hai già letto gli altri libri di Robbins, in questo libro troverai un condensato dei suoi principi, mentre se non lo conosci, può essere un ottimo approccio alla crescita personale!

Ecco le lezioni del nostro… amico Anthony:

1. Sentirci sopraffatti… Come ribaltare la situazione

Nella vita ci troviamo spesso ad affrontare situazioni fuori dal nostro controllo o che per quanto ci sforziamo di migliorare, non centrano l’obiettivo sperato. La buona notizia è che il passato non è uguale al futuro. Ogni volta che fai qualcosa, impari da essa e trovi il modo per fare meglio la successiva.

Devi abbandonare la sensazione che non esista soluzione e focalizzarti sulle azioni che puoi fare oggi, anche se piccole.

Nessun problema è permanente, nessun problema affliggerà tutta la mia vita. Anche questo passerà se io continuo ad agire in modo energico, positivo e costruttivo.

Anthony Robbins

2. Non esistono fallimenti

Tutti abbiamo problemi, delusioni e frustrazioni, ma la forma che assumerà la nostra vita dipende più da come noi gestiamo i nostri insuccessi che da qualsiasi altra cosa.

Se tenti qualcosa e non riesce, impari comunque moltissimo. Quell’esperienza potrà esserti di aiuto in futuro più che se avessi avuto successo subito.

3. L’inarrestabile te stesso: il risoluto

Tutti i progressi umani iniziano con una nuova decisione. Quali sono le cose che hai rimandato, quelle che ritieni necessarie per migliorare la tua vita? Nuove scelte, nuove azioni e nuovi risultati dipendono meramente da una o due decisioni.

Il potere di decidere è il potere di cambiare, ma de continui a dire “dovrei”, le cose non cambieranno. Una vera decisione significa eliminare qualsiasi altra possibilità eccetto quella che vuoi realizzare.

4. Costruire le tue convinzioni e… partire a razzo!

Quando credi in qualcosa, dai al tuo cervello un comando incondizionato di rispondere in una certa maniera. Spesso a venir meno è la fiducia in noi stessi, impedendoci di usare le capacità che risiedono in noi.

La chiave, quindi, è decidere quali convinzioni ti daranno potere e quali te lo toglieranno. Tu puoi scegliere cosa credere di te stesso e questo determinerà le azioni che intraprenderai.

5. Quello che vedi è quello che ottieni

Devi concentrarti su quello che puoi fare e puoi controllare, infatti, ciò su cui ti focalizzi condiziona il tuo modo di vedere il mondo e di agire. Ognuno di noi si muove nella direzione verso cui è focalizzato.

Se cambi il tuo focus, anche solo di poco, la tua realtà cambierà molto. Prima che qualcosa accada nel mondo, deve accadere nella tua mente.

6. Le domande sono le risposte

Il miglior modo per controllare ciò su cui ci si focalizza è porsi le giuste domande.

Robbins, durante una sua fase della vita molto dura, formulò una serie di domande potenti indirizzate a risolvere i suoi problemi. Queste domande ci aiutano a spostare il focus e a cambiare la nostra vita.

Le domande che dovremmo porci per risolvere i problemi le trovi in questo articolo: “Le domande sono le risposte“

7. Benvenuto nel grande stato di… Te stesso!

Il nostro stato emotivo influisce su quello fisico, ma la verità impressionante è che è vero anche il contrario: l’emozione è creata dal movimento.

La prossima volta in cui ti sentirai frustrato, salta per un secondo, scuoti il tuo corpo, fai un respiro profondo, un sorriso sciocco e poniti le domande giuste.

Impara dalle persone che ammiri, imita la fisiologia della loro sicurezza, i loro gesti, la loro andatura.

8. Il vocabolario del successo

Il modo in cui parliamo a noi stessi, le parole che usiamo, controlla il nostro modo di pensare e questo controlla il modo in cui ci sentiamo e cosa facciamo.

Puoi amplificare le emozioni felici semplicemente cambiando il modo di descriverle.

9. Sei “Con le spalle al muro”? Irrompi con una nuova metafora!

Quando scegli una metafora per descrivere la tua vita o la tua situazione, scegli anche le credenze che essa sostiene.

Ecco perché devi fare attenzione al modo in cui descrivi il tuo mondo a te stesso e agli altri.

10. Pronti… Ai posti… Via! In che modo stabilire delle mete può costituire il tuo futuro

Ogni grande impresa inizia compiendo lo stesso primo passo: stabilire un obiettivo.

La ragione per cui stabiliamo degli obiettivi è di mettere a fuoco le nostre vite e muoverci nella direzione in cui vorremmo andare. Ottenere o meno quello che ci siamo prefissati non è importante quanto il tipo di persona che saremo diventati nel perseguirlo.

“Mentre lavoravo ai miei obiettivi ho imparato qualcosa di veramente importante: per essere di successo dovevo fare del mio meglio, non ogni tanto, ma costantemente.”

Anthony Robbins

Se ti dedichi a questa filosofia del costante e continuo miglioramento, virtualmente puoi garantirti che non solo continuerai a crescere nel corso della tua vita, ma che avrai anche successo.

Inizia subito a lavorare sulla versione migliore di te stesso mettendo per iscritto i tuoi nuovi obiettivi sui nostri notebook!